ゆっくりと身体を動かすのは、一気に負荷をかけ無いための動作です。
例えば、筋力が著しく低下して居る年配者や、負荷をかけると負傷箇所が痛む怪我人等は、そういった行動を取りますね。
こういった人達は、怪我をし無い、痛いおもいをし無いように、そうして居ます。
実際、少なからず大抵の人は、一度はそういう経験をして居るかとおもわれます。
例えば、腰を痛めた時、いつも通りの動作で座ったり立ったりすると、当然痛いですよね。
その場合は、普段よりゆっくり、時間をかけて立ち上がり、座ります。
こうすることで腰にかかる負担を分散させ、痛ま無いようにするのは、人間の持つ本能的な部分が指令を発して居る動作といえます。
スロートレーニングを始める当初には、こういった精神的なストレスがどうしても発生します。
ですが、これは慣れによって解決出来ます。
慣れれば其れが当たり前となり、ストレスにはなら無いのです。
そこ迄は、精神修行と思って我慢するしか無いでしょう。
ゆっくり、ゆっくりと身体を動かすのは、けっこうイライラの原因に成ります。
痛みが有る等、切実な問題がすぐ傍に有る場合は、ストレスには成りません。
ですが、そういった問題が無い場合は、普段通りの速度で動かしたい、もっと素早く動かしたいと言う衝動に駆られ、其れを制御するのには少なからず疲労を伴居ます。
とはいえ、そういったスローな動作を自分の意向でおこなう場合には、かなりの精神的な負荷が発生します。
そしてスロートレーニングをおこなう場合には、其れがひとつの問題と成るのです。
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